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这食材,每次一买50斤,营养是大米10倍,视力像戴了“隐形眼
 发表时间:2019-11-01 11:35:05 

随着学校的开学,宝贵的母亲们应该开始再次忙碌起来,想尽一切办法为宝贵的孩子做早餐,并为孩子补充营养。

玉米粉可以说是我家早餐的常规配料。每次我去市场,我都会买50公斤玉米粉。它的营养是大米的10倍。新鲜玉米粉干爽细腻,色泽金黄,特别诱人。这对早餐特别好。吃粗粮也有益健康。

对于上学的孩子来说,马宝可以做一些玉米粉作为早餐。叶黄素和玉米面黄由于其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球的有害光线,保护眼睛,提高视力,经常像戴隐形眼镜一样吃视力。

这是东北玉米粉蒸饺的配方。如果你需要,欢迎你收集和转发!

配料:

猪肉馅180克,青椒一个,面粉100克,玉米粉160克,食用油适量,盐半勺,鸡精半勺,芝麻油一勺,生酱油两勺,十三种香料半勺。

烹饪步骤:

1.玉米粉蒸饺

2.将玉米粉和白面粉放入盆中。

3.玉米粉与沸水混合,搅拌成雪花状,揉成面团。

4.面粉和温水混合。

5.等玉米面团冷却,用白面粉揉成光滑的面团,然后醒来半个小时。

6.将青椒洗净,用刀切成粉末。

7.往猪肉馅里加盐,让它们闻起来十三味

8.加入食用油、芝麻油和生烟

9.加入鸡精

10.加入切碎的青椒,搅拌均匀

11.将面团揉匀

12.分成大小均匀的代理

13.把混合物搓圆,然后压成蛋糕。

14.铺开饺子皮

15.把肉馅放在饺子皮上

16.包饺子

17.把它放在窗帘上

18.往锅里加水煮沸

19.把蒸饺放进锅里。

20.盖上盖子,用中火蒸20分钟

21.蒸玉米粉蒸饺

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